파인드미 심리상담센터

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불안

불안이란?

살다보면 우리는 누구나 위협적인 상황이나 위험에 대해서 불안을 경험합니다. 하지만 이러한 위협에 대한 경보장치가 너무 민감하거나 혹은 잘못 작동하여 경보음을 계속 울린다면 이러한 현상은 우리의 적응적인 삶을 방해할 수 있습니다. 병리적 불안이란 우리가 불안을 느끼지 않아야 될 상황에서 불안을 느끼거나 불안을 느낄 수 있는 상황에서도 과도한 불안을 느끼는 것을 의미합니다.

불안장애 주요증상

  • 1.침착하지 못하고 안절부절해한다
  • 2.안 좋은 일이 일어날 것 같은 막연한 생각이 든다
  • 3.손이나 다리가 떨리거나 이상 감각이 느껴진다
  • 4.가끔씩 심장두근거림 현상이 느껴진다
  • 5.평소와 달리 머리 안의 생각이 빠르고 생각을 차분하게 하지 못했다
  • 6.평소와 달리 주위 자극에 쉽게 산만해졌다
  • 7.평소와 달리 더욱 에너지가 넘쳤다
  • 8.평소와 달리 더욱 활동적이었거나 더 많은 일을 하였다
  • 9.평소와 달리 동시에 여러 명의 이성친구와 교제했다
  • 10.평소와 달리 성에 대한 관심이 많았다
  • 11.평소와 달리 위험하거나 무분별한 행동을 많이 했다
  • 12.평소와 달리 돈을 지나치게 많이 썼다
  • 13.평소와 달리 음주를 하거나 안 좋은 약물을 먹거나 흡입했다

6개 이상이 체크되면 전문상담이 필요합니다

불안을 없애는 것이 아니라 불안을 인정해 보세요


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